Beschreibung
100% Pure Whey – 2270 g
Molkenprotein-Komplex mit Bromelain-Enzymen, Aminosäuren, palmölfrei, mit Süßungsmittel.
Protein – die Basis für den AlltagProtein ist das Fundament der Ernährung, das täglich ergänzt werden muss. Es hilft, deine Muskeln und Knochen zu stärken, aber der Körper speichert es nicht, daher muss es kontinuierlich bereitgestellt werden. Für den Erhalt und Aufbau der Muskulatur ist es unerlässlich, da es einer der wichtigsten Bausteine deines Körpers ist.
Für deine Muskeln
Für deine Knochen
Für deine GesundheitWie viel Protein brauche ich pro Tag?Für den Erhalt der Muskelmasse benötigst du etwa 0,8 g Protein pro Kilogramm Körpergewicht. Für den Muskelaufbau kann dieser Wert sogar bis zu 2 Gramm betragen. Mit diesem Produkt kannst du deine proteinreiche Ernährung und deinen aktiven Lebensstil optimal an deine Ziele anpassen.
Der tägliche Proteinbedarf gesunder Erwachsener kann individuell nach Körpergewicht angepasst werden, aber die genaue Menge hängt vom Aktivitätsniveau und den individuellen Zielen ab. Auch das Alter kann einen Einfluss darauf haben – unter 18 Jahren und über 60 Jahren ist der normale Bedarf im Vergleich zur erwachsenen Altersgruppe höher. Die Empfehlungen sind wie folgt:
Die Empfehlungen sind wie folgt: zur Muskelerhaltung: 0,8-1 g/kg Körpergewicht
zum Muskelaufbau: 1,6-2 g/kg Körpergewicht
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